南怀瑾讲止息、真息

(资料图片仅供参考)

对此，笔者的体会是这样的：呼气之后，屏住呼吸，体察体内气机变化。无思无虑，这个刹那或比刹那略长的过程，就是真息出现的时候。当然，这个过程很快就会过去，或者很快就又有杂念了，这时候需要伴之以随息、数息的方法。这个“真息”对我们太重要了，南怀瑾引用古人曹文逸仙姑《灵源大道歌》里的一句话：“命蒂原来在真息”。强调“生命的根蒂，就在一出一入之间的那个止息的阶段”。

关键词：